Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A
30 éves Annának hosszú ideig számos problémája volt, de nem akart
tudomást venni róluk, egészen addig, míg végül minden reggel véres
széklettel nem ébredt.
A Dalai Láma, amikor arról kérdezték, hogy mi az, ami leginkább meglepi az emberiséggel kapcsolatban, ezt válaszolta: "Az ember, mert feláldozza az egészségét, hogy pénzt keressen, aztán feláldozza a pénzét, hogy visszaszerezze az egészségét. És mivel olyan izgatott a jövőjével kapcsolatban, elfelejti élvezni a jelent; az eredmény az, hogy nem él sem a jelenben, sem a jövőben; úgy él, mintha soha nem halna meg és aztán úgy hal meg, hogy soha nem is élt igazán."
A mai emberek nagy része stresszben éli életét.
|
|
Ver a víz, amikor felébredek. Hajnalban indul a lányom kirándulni és rettegek, hogy valamit elfelejtettem elrakni. Délután már a fáj a nyakam, aztán a lapockám felett. Már gondolkodni sem tudok. Stresszelek.
Ugye ismerős az érzés? Mi lesz, ha éppen az én gépem zuhan le? Jaj csak nehogy kirúgjanak! Úgysem vesznek fel az egyetemre. És ha nem tetszik a főnöknek a beszámolóm? A tudatod folyamatosan lesben áll. Akár 1 millió éve.
Tele a hócipőd a munkával, a családdal, a meleggel? Úgy érzed, stressztűrő-képességed a vége felé jár?
A stresszmentes életet szinte teljesen lehetetlen megvalósítani. A környezet hatásait kiszűrni nem lehet, minden, ami veled, körülötted történik, hat rád. Így van ez még akkor is, ha a következményekkel igyekszel nem törődni. Azzal, hogy valamiről nem veszel tudomást, nem szünteted meg: benned marad, s a feszültség egyszer csak – Murphy törvénye szerint a lehető legrosszabbkor – kitör belőled, elsöpörve mindent, amit a józan ész diktál.
Igazoltan kedvező relaxációs és stresszoldó, segítheti többek között az alvászavarban, szorongásos és más pszichés zavarban szenvedőket, a krónikus fájdalommal élőket, a munkahelyi és/vagy magánéleti stressznek kitetteket.
– Egy szimpóziumon találkoztam a Musicure módszer dán kidolgozójával, akitől egy CD-t is kaptam – meséli dr.
23 órája | Urbánné - Juhász Katalin | 0 hozzászólás
Ezek a játékos állatok nemcsak jobb kedvre derítenek, de a betegségektől is megóvhatnak bennünket.
A macskatulajdonosok körében 30 %-kal kisebb a szívinfarktus veszélye, mint azoknál az embereknél, akik sohesem tartottak cicát, ez bebizonyított tény.
A símogatás csökkenti a stresszt
Tudósok megállapították, hogy a macskák hatékonyan képesek "semlegesíteni" a stresszt.
Ha feszült és ideges vagy, eluralkodik rajtad a pánik, ahelyett, hogy egy tábla csoki után nyúlnál, vagy sírásban törnél ki, próbáld ki egyszerű lazító gyakorlatainkat, és győzd le a stresszt!
Létezik pozitív stressz is, amikor a feszült helyzet és a teljesítménykényszer inspirál és a legjobbat hozza ki belőled. Pszichológusok szerint ebben a formában szükségünk is van a stresszre, hiszen ez ösztönöz arra, hogy megoldásokat találjunk a problémákra.
Életed során sokféle stresszel van dolgod. A stresszek érkezhetnek kívülről és belülről is. Gyermekként találkozhattál a kamaszkor „kegyetlen” játékaival. Felnőttként naponta találkozol a munkahelyi stresszel, a politikai és gazdasági erőviszonyok okozta helyzetekkel vagy konkurencia harcokkal.
A belső stresszt akár az őseidtől is átvehetted, de érhettek egészen korán a magzati életedben vagy karon ülő csecsemőként is. Ezek mélyen tudat alatt lapulnak és alattomosan munkálkodnak életedben.
Többfélék vagyunk!
Némelyikünknek gondot okoz egy küszöb átlépése is. Másnak a
fáramászás, sőt a sziklamászás is gyerekjáték.
Aki képes a sziklát is megmászni, nem biztos, hogy érti azt akinek a küszöb
átlépése is komoly kihívás.
És ez fordítva is igaz.
Aki elakad a küszöbnél, nem is érti mi lehet a jó a sziklamászásban.
Ettől a különbözőségtől még csodálatosabb az EMBER!
Az embert élete során több hatás is éri.
Írta: Hargitai Andrea
Most, hogy a BKV sztrájk belépett az életünkbe, arra gondoltam ezt is fel lehetne használni egy kis stresszoldásra. Hogyan? Egy egyszerű, és mindenki által végezhető gyakorlatot javaslok neked, melyet séta közben tudsz elvégezni.
Különböző koncentrációs gyakorlatokat, melyek a
figyelem összpontosítást célozzák, te is könnyedén el tudsz végezni.
A napokban azon gondolkoztam, hogy amikor eljön az ember életében az a pillanat, hogy el kell engednie egy közeli hozzátartozóját, akit igazán szeret, - akkor mi lehet a könnyebb?
Melyik a könnyebb út?
Ha hirtelen tragikus, előre nem látható módon vagy ép hosszú idő óta tartó leépüléssel megy el valaki közülünk?
Az egyik lehetőség könnyebb a távozó számára, de nehezebben feldolgozható a még itt maradók számára.
A másik lehetőség azt gondolom nehézkes és fájdalmasabb út a beteg számára, míg a hozzátartozók talán könnyebben megértik és eltudják engedni őt.
14 éve | Lélekpatika Kati és Mária | 0 hozzászólás
Mindegy! és a Nem tudom!
A napokban megkeresett egy igen kedves nő ismerősöm.
Szomorú volt, amiért ismét konfliktusba keveredett a barátjával.
A férfi azzal vádolta, hogy mindig csak az van, amit a ő akar.
A legutóbb például egy TV vásárlása szülte a problémát.
A vásárlás alkalmával a férfi nem tudott dönteni a két készülék között.
A helyzet már „cikibe” ment át, hiszen több órát töltöttek az üzletben.
Végül a nő döntötte el, melyik készülékkel menjenek haza.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás