Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A
légzésterápia az Amerikai Egyesült Államokban már több évtizedes múltra
tekint vissza. Hazánkban csak pár éve használják testi, lelki és
mentális problémák kezelésére. Ez az eljárás a transzperszonális
pszichológiából fejlődött ki, ami a személyek közötti és személyen túli
transzcendenciára fókuszáló módszer.
A légzésterápia különböző
légzéstechnikákkal a pácienst változó tudatállapotba, vagyis
transzállapotba juttatja. Ilyenkor a kontrolált viselkedés, az Ego
háttérbe szorul, és felszínre törhetnek a tudatalattiban elnyomott
érzelmek, blokkok és traumák. Ezek újra átélése lehetőséget ad
számunkra, hogy megértsük, elfogadjuk és feldolgozzuk őket. A kezelések
az ok-okozati összefüggéseket tárják fel. A múltban keletkezett
sérüléseink és traumáink a jelenlegi életünkre is kihatnak, ezért
fontos, hogy maradéktalanul feldolgozzuk őket.
A holotrop légzéstechnika
A görög eredetű holotrop szó jelentése a teljesség felé haladás. Ezt a technikát katartikus légzésnek is szokták nevezni. A holotrop módszer célja a változott tudatállapot, és a transzcendens élmények megtapasztalása. Ezt
a technikát fekve és állva is végzik, a révülést ritmikus mozgással is
segítik. A hangos intenzív zene elősegíti a folyamatot, és vezérfonalat
ad a légzésnek. Minél intenzívebb a légzés, annál több oxigén jut be és
több széndioxid jut ki. Az oxigén hatására az egész test bizsereg,
zsibbad, a kellemes és a kellemetlen érzések váltakoznak. A
gyors és nagymértékű változást a test nehezen tolerálja, és ahol nem
harmonikus a test, ott tünetek jelentkezhetnek - görcsök, feszítés,
hideg meleg érzet. Ez a kellemetlen érzés addig erősödik a blokkolt
területeken, amíg átbillen, és az egyén feladja az ellene való
küzdelmet. Ekkor történik meg a váltás és a technika egy katartikus
élménybe fordul át, majd ezen keresztül egy nyugodt, mély tudatállapotba
kerül, ahol már csak tudat aktív.
A tudat ilyenkor
képes leválni a testről és utazni szellemi világokba. A páciens előző
életeket láthat, szellemi lényekkel kerülhet kapcsolatba. Képes
egységben látni mindent, látni, érezni, tapasztalni az okokat és a
folyamatokat, ahogyan okozat lesz belőlük. Képes a létezés egységét
átélni és megtapasztalni azt, amikor minden egyszerre létezik Ilyenkor
érthetővé válnak az ősi tanítások és bölcsességek.
A katarzis mértéke attól függ, hogy mekkora feszültség polarizálódik.
Ezért a blokkolt ösztönökből fakadóan lehet a legerősebb élményekhez
jutni. Az elfojtott szexualitás kiváló táptalaj, de a legerősebb
élményeket az életösztön, vagyis a félelem által képes az ember elérni.
Újjászületés – Rebirthing technika
Ez
a légzéstechnika kevésbé intenzív, mint a holotrop technika, viszont
célirányosan közelít meg egy mindenki számára meghatározó korszakot, a
születést. A legelső és ez által a legfontosabb élménye az embernek a
magzati korszak és a születés. A születés maga az emberi élet egyik
legnagyobb katarzisa, traumája. Éppen ezért nagyon fontos a baba
sorsával kapcsolatban, hogy milyen módon jön a világra. Fontos, hogy a
lehető legjobb emléket őrizzék ezzel kapcsolatban, még akkor is, ha nem
tudnak róla.
A légzés alatt egy magzati pozícióhoz
hasonló testtartást használnak. Valójában egy transzállapotban
levezetett pszichodrámáról van szó. Ez a Leonard Orr által kidolgozott technika a születés folyamatát 4 részre osztotta fel.
Ez a ciklus szimbolikusan a kezdetet, a döntést, a döntés beteljesítését és a befejezést, elengedést jelenti. Mivel életünkben minden megtett cselekedetünkben tükröződik ez a ciklus, ezért fontos, hogy ez a folyamat akadálymentes legyen. Az újjászületés technika célja, hogy a születés alatt ért traumákat a felszínre hozza és feldolgoztassa azt a pácienssel.
Vivation légzéstechnika
Ez
a légzéstechnika az újjászületés technikának egy továbbfejlesztett
típusa, ami Leonard Orr nevéhez fűződik. Szabadlégzés, vagy energia
légzés néven is emlegetik. Ez a technika a mindennapi élet problémáinak
az integrálására való. Az iránymutató, amire a fókuszt helyezi, az a
testi érzések, érzetek.
Ennél a módszernél a légzés
folyamatos, belégzés és kilégzés között nincs szünet. A terápia a
legkényelmesebb pozícióban zajlik, így csak azok a feszültségek maradnak
a testben, ami a tudatalattiból, az elnyomott érzelmekből származnak. A
tudatalattiból jövő információkra és a hozzájuk köthető testérzetekre
fordítja a figyelmet, ezáltal felismerhetjük a szabályszerűségeket. Ezek
az érzetek elvezetnek a problémák valódi okához. Ha hagyjuk megtörténni
ezeket az élményeket és elfogadjuk, integráljuk őket, akkor ezek a
tünetek megszűnnek, és egyre több energia szabadul fel. Ha egy
problémakör feszültsége átmegy az emberen, kifolyik belőle, akkor
eleinte kellemetlen is lehet, de utána felszabadulás és örömérzés árad
szét. Ezt az örömöt kiélvezve egyre kevésbé fognak előfordulni
kellemetlen érzések. A terápia alatt, ha mozogni támadna kedvünk, vagy
bármilyen más érzetek, érzelmek kerítenének hatalmukba, bátran éljük ki
azokat. Bízzunk a természetben, és engedjünk szabad utat a bennünk zajló
folyamatoknak. A lényeg, hogy megéljük azt, ami belül van.
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!