Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Végre elolvadt a hó és a szürkeséget a napokban megtörte a napfény. A tavasz első jeleit már lehet érezni a levegőben, bízunk benne, hogy hamarosan valóban beköszönt. Ilyenkor az embereken úrrá lesz a tavaszi fáradság, no de lássuk csak, hogy mit tehetünk ellene?
Elsőssorban oda kell figyelni az étkezésre. Ajánlatos kerülni a nehéz zsíros ételeket, helyette sok zöldséget, gyümölcsöt célszerű fogyasztani a szervezet megfelelő vitaminháztartásnak kialakításához. A sovány húsok és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását is előnyben kell részesíteni. A szakemberek ajánlják a léböjt kúrát, melynek során a szervezetből kiürülnek a méreganyagok. Gyümölcsnapokat is be lehet iktatni. Napi 2,5 – 3 liter folyadék fogyasztása szükséges ahhoz, hogy megfelelően kiürüljön a felhalmozott salakanyag testünkből.
Reggel a vérkeringésünket felfrissíthetjük egy kiadós zuhanyzással. Először a meleg vizet engedjük magunkra, majd a hideg csapot nyissuk meg és már csináltunk egy kis értornát! A bőr tisztításához bőrradír jellegű tusfürdőt használjunk.
A szabadban lévő mozgás szinte elengedhetetlen. Egy kis séta vagy futás a napfényes friss levegőn felfrissít, a léleknek boldogsághormont ad, a csontot D vitaminnal tölti fel. A napi akadályokat is könnyebb elviselni egy kis mozgás vagy séta által.
A megfelelő szintű pihenés és relaxálás is segít könnyebbé tenni a tavaszi fáradság elviselését. Tegyük azt ilyenkor, amit szeretünk, ami megnyugtat, ami kikapcsol .A napot zárjuk egy forró fürdővel, amibe, hogy nyugodt legyen alvásunk csepegtethetünk egy kis rozmaring olajat is.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Tavaszi fáradtság