Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Állandó bizonyítási lázban égsz, mindig a maximumra törekszel, befolyásolható vagy, és nem érted, miért válnak napjaid egyre szürkébbé? Ne hagyd magad elnyomni!
Mit jelent a megfelelési kényszer?
A
kényszerbetegségek kapcsán a kutatók ez idáig nem találtak a
megfelelési kényszerért felelős gént, ám a szülők ilyesfajta magatartása
megnöveli a gyermekek hasonló indíttatásának lehetőségét, hiszen
utánzással tanulunk – mondja szakértőnk, Keresztes Attila pszichológus,
önismereti szakértő.
Egy olyan társadalomban, ahol a
túlnépesedés miatt állandó stresszes versenyhelyzetben és magoláson
(azaz nem problémamegoldáson) alapuló formális oktatás játssza a
főszerepet, rengeteg feszültség ütheti fel a fejét. Ha a felnövekvő
generáció előtt nincsenek hiteles példák, csak értelmetlen show műsorok,
tökéletes külsejű címlaplányok és modellfiúk, és ahol a pénz a
főszereplő, nehéz tartalmas értéket találni, így sokan a tömegnek
kezdenek el megfelelni és így sajátos szubkultúrák alakulnak ki.
A
megfelelési kényszer tulajdonképpen visszavezethető az életben maradás
ösztönére. Ha nem tudod, ki is vagy valójában, nincsenek önálló
gondolataid és előre meghatározott céljaid, könnyen irányíthatóvá válsz,
hiszen nincsenek kérdéseid. Ezért követni kezded a többséget, még akkor
is, ha azt sem tudod, ők hova tartanak, de Te próbálsz nekik
megfelelni. Meditálj!
A
pszichológia abban az esetben nevez kórosnak egy viselkedést, ha az a
normális életvitelben akadályoz valakit, illetve környezetét. A
megfelelni vágyás egyfajta koldulás – mondja szakértőnk - ilyenkor azt
hisszük, nem vagyunk elég értékesek ahhoz, hogy önmagunkban találjuk meg
a bizalmat. Ezért inkább kifelé fordulunk, aminek mindig csalódás a
vége.
A belső harmónia egyensúlyának helyreállításához számtalan
módszer áll rendelkezésre. A meditáció kiváló lehetőség, hogy jobban
megismerhesd önmagad, olyan módosult tudatállapotot teremt, ahol minden
megváltozik. A meditáció megszünteti a fölösleges lelki köröket,
melyekből később komoly betegségek keletkezhetnek. Feloldja az érzelmi
gátakat, melyek a boldogtalanság érzetéért felelősek, harmóniát,
kiegyensúlyozottságot teremt. Meditációval növelheted tudatosságodat és
csendesítheted háborgó elmédet.
Bízz önmagadban!
A
megfelelési kényszer leküzdésére nincs általános recept – mondja
Keresztes Attila – hisz ahány ember, annyi féle megoldás kínálkozik. A
hangsúly az embereken, és nem a módszeren van, hisz nem mindegy, hogy a
ruhát szabjuk az emberre, vagy fordítva.
Első lépésként tedd fel
magadnak a következő kérdéseket: Ki is vagy valójában és mennyiben
befolyásol a többi ember véleménye? Mióta akarsz megfelelni, mi történt
akkor, és mit érsz el ezzel? Gondolkodj, érezz őszintén, ám tudd: ha
fontosabbak az elvárásaid, mint a másik ember, és nem a valósághoz
ragaszkodsz, akkor a saját boldogtalanságodat borítékolod!
Ha
megfogalmaztad a válaszokat, kezdd el valódi belsődet kutatni, mely
túlmutat a gondolkodás és filozofálás elmejátékán. Ismerd meg a belső
kényszer eredetét, ne engedd, hogy életedet a környezet irányítsa,
számolj le félelmeiddel és elvárásaiddal! Fejleszd önbizalmadat, szeresd
önmagadat, így mások által is szerethetővé válsz, ami a boldog,
kiegyensúlyozott élet és a belső béke megteremtésének alapja.
Szakértőnktől itt kérdezhetsz:
Ajándék 6 lépéses önbizalom növelés a forradalmian új Egyesítő Pszichológia Labortól: www.keresztesattila.hu
http://www.wellnesscafe.hu/Lelek/2011-1/ne-hagyd-magad-gyozd-le-a-megfelelesi-kenyszert
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!