Főoldal Életmód, wellness, természetgyógyászat Partnerkapcsolat, szex

Depresszió, randevú - néhány gyakorlati tanács

depresszió, partnerkapcsolat

A depressziósok számára kihívást jelent az ismerkedés. Ha valaki nincs mosolygós kedvében, de a helyzet megkívánná, hogy vidám legyen, akkor még rosszabb a helyzet. Ugyanakkor új embereket megismerni jelentős örömforrás is. Az alábbi tippek segítenek megkönnyíteni az ismerkedést.

Keressük szakember segítségét

Az ismerkedés fölnagyíthatja a depressziósok néhány problémáját, a fáradtságérzetet, az ingerlékenységet, az önbecsülés alacsony szintjét és a csökkent nemi késztetést. Ha eddig még nem fordultunk szakemberhez, ideje, hogy megtegyük. A pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés csodákat tehet.

Fontos az időzítés

Ahhoz, hogy egy kapcsolatban valaki másról is gondoskodjunk, először magunkkal kell törődni. Ha gyógyszert szedünk, tartsuk be szigorúan az előírásokat, járjunk el a terápiára, és legyenek segítőkész barátaink, keressük a pozitív gondolkodású emberek társaságát. Ha még nem vagyunk jóban önmagunkkal, halasszuk el az ismerkedést.

Ne az első randevún beszéljük a depresszióról

Egy új kapcsolatban nem szükséges, sőt, kifejezetten káros rögtön a betegséggel kezdeni a beszélgetést. Ha a viszony komolyabbra fordult, természetesen el kell mondani a partnerünknek. Ehhez várjuk ki a megfelelő alkalmat.

Hogyan beszéljünk róla

Először: mondjuk meg a partnerünknek, hogy fontos számunkra, annyira, hogy valami lényegeset szeretnénk közölni vele. Másodszor: ne csak a puszta tényt közöljük, hanem mondjuk el azt is, hogy a mi problémánk nem egyedi, és hogy a kezünkben tartjuk a betegséget, szakember segítségét kértük és kezeltetjük magunkat.

Harmadszor: ismételjük meg, hogy fontos nekünk az illető és maga a kapcsolat is.

Csökkent nemi késztetés

A depresszió, de egyes antidepresszánsok is a libidó csökkenését okozhatják. Ha a gyógyszerre gyanakszunk, beszéljük meg orvosunkkal az esteleges váltást. Partnerünkkel is érzékeltethetjük, hogy van más módjai is a vele való törődésnek. Adjuk tudtára, hogy vonzónak találjuk, akkor is, ha nincs kedvünk a szexhez.