Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a a közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
a vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Mostanában ingadozó a hangulatod? Ha szeretnéd tudni, hogy múló érzelmi tünet vagy betegség áll a jelenség hátterében, tudj meg mindent a ciklotímiáról, mely váltakozó lefolyású kedélyhullámzást jelent.
Depresszió vagy hangulatingadozás?
„A
depresszió hetekig, sőt, inkább hónapokig tartó állapot, és a jól
ismert depressziós tünetek jellemzik. A ciklotímia egészében véve
enyhébb állapot, mely rendszeres hangulatingadozásokkal írható le - az
illető hangulatára az „egyszer fent, egyszer lent” állapot jellemző” –
mondja Dr. Rihmer Annamária pszichiáter szakorvos.
A depresszió
tehát tartós és súlyosabb, míg a ciklotímia hullámzó, enyhébb pszichés
állapot. A genetikai kutatások eredménye alapján ciklotím egyének
családtagjai (vérrokonai) között gyakran fordul elő bipoláris
(mániás-depressziós) betegség.
Mit jelent pontosan a ciklotímia?
A
ciklotímia a hangulat és ezzel párhuzamosan a szellemi-fizikai
aktivitás rendszeres, kismértékű hullámzása. Ilyenkor kb. 7-10 napos
periódusokban enyhén emelkedett hangulat és fokozott aktivitás, majd
enyhe depressziós tünetek, visszafogottság jellemző az egyénre.
„Fontos
tudnunk – mondja szakértőnk - hogy a ciklotímia nem betegség, hanem egy
speciális lelki alkat, amely azonban hajlamosít bipoláris
(mániás-depressziós) betegségre. Léteznek mindig vidám, aktív, tevékeny
és kifelé forduló emberek (őket hívjuk hipertím temperamentumúaknak) és
vannak permanensen visszafogottabb, befelé forduló, szomorkás,
pesszimista lelki alkatú egyének (depresszív temperamentumúak).
A
harmadik legfontosabb temperamentum a ciklotímia, amire az előbbi
kettő, rövidebb periódusokban történő váltakozása jellemző. Ezen
különböző temperamentum-formák (amelyek enyhébb formában az egészséges
emberekre is jellemzőek) miatt vagyunk különbözőek. A temperamentum
stabil, az egyénre jellemző, ezért van az, hogy "senki nem tud kibújni a
saját bőréből".
Ismerd fel időben a tüneteket!
A
feldobott, pozitív időszakokra az enyhén emelkedett hangulat,
optimizmus, fokozott tevékenység (munka, tanulás, sport, esetleg
szexuális aktivitás stb.) jellemző, kevesebb alvás-igénnyel, csökkent
fáradékonysággal – tájékoztat szakértőnk - míg a negatív időszakokra
enyhén nyomott hangulat, gátoltság, fáradtság, csökkent szellemi és
fizikai teljesítmény, fokozott alvásigény, csökkent étvágy jellemző. A
hangulathullámzás gyakran rendszertelen és hirtelen, nem egyszer a
családi, baráti és munkahelyi kapcsolatokat is megnehezítheti.
A
ciklotímiának nincsen kiváltó tényezője, nagyrészt veleszületett lelki
alkat, amely a serdülés után alakul ki. A ciklotímia a felnőtt lakosság
kb. 3-4 %-át érinti mindenütt a világon. A nőknél kb. 50-60%-al
gyakoribb. A ciklotím és a depresszív temperamentum nőknél, a hipertím
temperamentum férfiaknál gyakoribb.
Kíméld a szervezetedet!
„Az
esetek többségében a ciklotímia nem olyan súlyos, hogy jelentős
életviteli panaszokat okozna, ám ha igen, akkor hangulatstabilizálók,
illetve depressziós tünetek esetén antidepresszívumok beállítása is,
illetve pihentetőbb életmód (éjszakázás lehetőség szerinti kerülése,
drogok és túlzott alkoholfogyasztás mellőzése) kialakítása szükséges” –
fűzi hozzá Dr. Rihmer Annamária. Pszichoterápiás megközelítésben fontos a
megfelelő önismeret kialakítása, hogy az illető ennek megfelelően tudja
alakítani életvitelét, illetve szükség esetén el tudja fogadni a
pszichiátriai kezelést.
A ciklotímia ugyanakkor az esetek kisebb
hányadában, intenzitásában súlyosbodik: előfordul, hogy a
hangulatingadozások amplitúdója növekszik és bipoláris
(mániás-depressziós) betegség alakul ki. Ekkor mindenképpen
pszichiátriai kezelésre van szükség!
Teszteld a hangulatodat!
A
temperamentum besorolására a ma leggyakrabban használt Hagop Akiskal,
San Diego-i (USA) professzor által kidolgozott ún. TEMPS-A kérdőív
szolgál. A tesztkérdések a jellemző tulajdonságaidra irányulnak, ám ezek
csupán tájékoztató jellegű megközelítésre adnak lehetőséget. A pontos
diagnózist a pszichiátriai gyakorlatban alkalmazott diagnosztikai
rendszer alapján állítja fel a szakorvos.
A ciklotím emberekre jellemző tulajdonságok:
1. Hangulatom, aktivitásom hirtelen szokott változni.
2. Aktivitásom és hangulatom vagy nagyon rossz vagy nagyon jó, közepes állapot nem jellemző.
3. Hol úgy érzem, hogy gyorsan vág az eszem, hol meg azt, hogy teljesen tompa vagyok.
4. Előfordul, hogy valakit nagyon megszeretek, de aztán gyorsan elvesztem az érdeklődésem iránta.
5. Sokszor megtörténik, hogy ráförmedek valakire, aztán bűntudatot érzek emiatt.
6. Gyakran előfordul, hogy belevágok valamibe, aztán megunom, mielőtt befejezném.
7. Hangulatom minden ok nélkül gyakran változik.
8. Állandóan ingadozom az élénkség és a melankólia között.
9. Sokszor előfordul, hogy rosszkedvűen fekszem le és reggel feldobódva ébredek.
10. Sokszor előfordul, hogy lefekvéskor nagyon jó kedvem van, de azzal az érzéssel ébredek, hogy nem érdemes élni.
11. Mások szerint gyakran válok pesszimistává, megfeledkezve a korábbi jó időszakokról.
12. Hol túl magabiztos vagyok, hol teljesen elvesztem az önbizalmam.
13. Egyszer felszabadultan viselkedem társaságban, máskor visszahúzódóvá válok.
14. Felfokozottan élem át az érzelmeimet.
15. Alvásigényem ingadozik: néha csak pár óra, máskor viszont meghaladja a 9 órát.
16. Egyszer élettelinek, máskor élettelennek látom a dolgokat.
17. Olyan ember vagyok, aki egyszerre tud szomorú és vidám lenni.
18. Sokat álmodozom olyan dolgokról, amelyeket mások elérhetetlennek tartanak.
19. Gyakran érzek késztetést arra, hogy mások számára felháborító dolgokat műveljek.
20. Olyan ember vagyok, aki könnyen lesz szerelmes, majd gyorsan kiábrándul.
Szakértőnktől itt kérdezhetsz: www.rihmerdr.hu
Császár Zsanett
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
A depresszió sejtszinten öregít
Számítógépes játékokkal a depresszió ellen
Antidepresszáns horoszkóp
10 fegyver a depresszió ellen